Festas de fim de ano e tu não consegues resistir as perdições de uma bela sobremesa de natal; ou aos “chocolatinhos” deliciosos que foste...

Olhamos em retrospetiva. Ano de loucos não é mesmo? E para nós o ponto de viragem. Percebemos os erros e acertos. Por onde andamos e até...

Quando falamos em aumentar a massa muscular pensamos sempre em treinar muito, muitas horas e grandes cargas e, não focamos noutro fator...