A "Síndrome do Próximo Ano"
Nós ligamos-te!
A "Síndrome do Próximo Ano"
Pois e se há uma taxa tão elevada de desistências quisemos perceber a causa.
Aqui vai:
1º Traçar resoluções muito difíceis, então é como se as metas não fossem concretizáveis. Ex.: Queres começar a treinar logo cinco dias por semana?Não!!!! Se tu não treinavas, não vais conseguir aguentar, nem é saudável. Vamos começar por 3?
2º Promessas que não passam de promessa – mudar de hábitos é difícil. Ex. Hoje está a chover. Amanhã vou fazer horas extras não me vai dar tempo. Tenho de ir levar as crianças, fazer o jantar e depois não dá.
3º Não saber o que representa mesma essa resolução para a pessoa.
Ex. Se tu me disseres que vais começar a treinar em janeiro, e que o teu objetivo vai ser emagrecer, e eu te perguntar porquê, e o que realmente representar para ti, tu sabes responder? Pois….
Resoluções de ano novo podem basear-se na nossa lista de desejos; mas temos de ter INTENÇÃO!
"Eu sei que quero começar no ginásio.
Porquê que quero?
O que representa isso hoje... Daqui a 1 mês; 3 meses; 1 ano?
Quanto quero?
Quando quero?"
E lembra-te sempre do teu motivo. Que amanhã é um ponto mais longe de atingires o teu objetivo. E que nós temos a razão certa para dares o passo agora.
Deixamos-te aqui as nossas resoluções!